La preparación Isométrica en la tonificación muscular de los futbolistas de la categoría absoluta del Club Newells Old Boys de Chambo
- Authors
- Cabezas Manzano, María Belén
- Format
- BachelorThesis
- Status
- publishedVersion
- Description
El presente trabajo investigativo nace de la necesidad de dar respuesta a varios parámetros que fueron una dificultad para obtener mejores resultados en el equipo de futbol Club Newells Old Boys de Chambo; como lesiones musculo tendinosas, alteraciones en el metabolismo específicamente en el catabolismo; y también en el sobre entrenamiento como en el fortalecimiento muscular enfocado más al tren inferior, descuidando el tren superior al momento del entrenamiento de fuerza muscular; todos estos ya sea en conjunto o por si solos limitan o retrasan el desarrollo adecuado de los jugadores y se ve afectado en los resultados del equipo. La actividad física requiere de varios parámetros a cumplirse y de una disciplina por parte de los futbolistas, cuerpo técnico y directivos para crear un ambiente donde se pueda desenvolver adecuadamente. Se cuenta con una amplia gama de ejercicios que se pueden planificar adecuadamente para no cansar el futbolista profesional y mantenerlo en contante actividad sin el riesgo de lesionarse o sobrecargarse. Los ejercicios isométricos se presentan en esta investigación como una alternativa de solución de problemas musculares y de rendimiento físico. A través de la propuesta en la guía metodológica se va conociendo los ejercicios que se llevan a cabo y cuáles son los beneficios para los profesionales del futbol en el Club Newells Old Boys de Chambo. A través de la tonificación muscular como la isometría al estar adecuadamente ejecutada brinda al deportista una mayor masa muscular, una pronta recuperación, previene lesiones, el tono muscular aumenta y aumenta la flexibilidad y elasticidad el los músculos y articulaciones intervenidas. Con el control adecuado de la ingesta de alimentos en cantidad y calidad que es la base de todo ser humano y fundamental para la de los deportistas.
- Publication Year
- 2016
- Language
- Topic
- FUTBOL, PREPARACIÓN ISOMÉTRICA, TONIFICACIÓN MUSCULAR, EJERCICIOS ISOMÉTRICOS, TONO MUSCULAR, FLEXIBILIDAD, ELASTICIDAD, INGESTA DE ALIMENTOS.
- Repository
- Repositorio Universidad Técnica de Ambato
- Rights
- openAccess
- License