Incidencia del entrenamiento de la técnica en el levantamiento de peso muerto en los estudiantes de séptimo nivel PAFDE periodo Nov 2023 – Mar 2024 de la Universidad de las Fuerzas Armadas – ESPE

El levantamiento de potencia trabaja distintos grupos musculares y es por esto que es el más eficaz para obtener tonicidad y definición por lo que es aquí donde prima la fuerza máxima. El presente trabajo de investigación analizará minuciosamente la incidencia de la técnica en el levantamiento de peso muerto por lo que es uno de los ejercicios en donde hay que saber hacer y saber cuidar la ejecución del movimiento. Esto se trabajó en los estudiantes del periodo Nov 2023 – Mar 2024 de la carrera de Pedagogía de la Actividad Física y Deporte de la Universidad de las Fuerzas Armadas – ESPE. En el peso muerto como en otros ejercicios enfocados al deporte de levantamiento de potencia es sumamente importante trabajar la técnica ya que de esta manera estaremos ayudando a la buena educación postural sabiendo que una correcta ejecución de la técnica logra una distribución adecuada de la carga en los músculos tales como glúteos, isquiotibiales y músculos de la espalda baja. Es realmente sencillo ir creciendo en el trabajo muscular, pero hay que llevar un control óptimo por lo que hay que evaluar de manera minuciosa la técnica para evitar lesiones a futuro. El enfoque al que se llegará es que los estudiantes sepan realizar una buena técnica del levantamiento de peso muerto permitiéndoles levantar peso de forma segura y efectiva, aumentando su fuerza y sobre todo mejorando su condición física de una manera eficiente.

• Main Author: Guerrero Quiñonez, Karol Ines (author)
• Format: bachelorThesis
• Published: 2024
• Subjects: : LEVANTAMIENTO DE POTENCIA; FUERZA MÁXIMA; TÉCNICA; PESO MUERTO; EFECTIVIDAD
• Online Access: https://repositorio.espe.edu.ec/handle/21000/41372