El HIIT en la condición física juvenil de la Concentración Deportiva de Pichincha

La Organización Mundial de la Salud (OMS) manifiesta que, los niños y adolescentes deberían practicar al menos una hora diaria de ejercicio físico para reducir las probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión o sobrepeso. Ecuador está lejos de cumplir esas recomendaciones, pues el 88% de los niños y adolescentes entre los cinco y diecisiete años de edad dedica menos de una hora diaria a la actividad física. Por lo tanto, el objetivo de esta tesis es determinar los efectos del HIIT en la condición física aeróbica de los estudiantes de la Concentración Deportiva de Pichincha, y establecer una propuesta de mejoramiento de la condición física a través del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). Se demuestra una mejora significativa (p=0.000) en la capacidad de resistencia aeróbica de los estudiantes investigados. Se pudo concluir la evidencia tanto teórica como metodológica destaca la importancia de promover y mantener una buena condición física desde la adolescencia. La implementación de programas de actividad física en entornos educativos y comunitarios, junto con políticas de salud pública que fomenten estilos de vida activos, son esenciales para mejorar la salud a largo plazo de los adolescentes y de la población en general. Como recomendación incrementar los ejercicios HIIT de intervención, con vistas a mejorar la propuesta desde el punto de vista cuantitativo y cualitativo.

• Hovedforfatter: Landeta Bastidas, Anthony Leonardo (author)
• Andre forfattere: Reinoso Lema, Kevin Alexander (author)
• Format: bachelorThesis
• Udgivet: 2024
• Fag: CONDICIÓN FÍSICA; AERÓBICA; ENTRENAMIENTO HIT; CONCENTRACIÓN DEPORTIVA DE PICHINCHA
• Online adgang: https://repositorio.espe.edu.ec/handle/21000/42562