Práctica marcial Tai Chi en el equilibrio y envejecimiento cognitivo de adultos mayores en el rango de edad 65-85 años

El presente trabajo investigativo de revisión bibliográfica tuvo como finalidad comprobar la influencia que tiene el practicar un arte marcial de procedencia oriental llamado Tai Chi y demostrar qué tan beneficioso es para la salud de los adultos mayores. El deterioro físico y mental de los ancianos se debe principalmente al proceso natural de envejecimiento, que se ve agravado por la típica falta de ejercicio en la cultura occidental. Si las personas mayores aprenden a utilizar su cuerpo mediante mejores métodos de ejercicio, restablecen el equilibrio, la flexibilidad, funcionalidad cognitiva, el tono muscular, aumentan la capacidad energética y mejoran la actividad física, estos problemas pueden evitarse si se incorporan movimientos lentos, el cuerpo y la rehabilitación de los ancianos pueden realizarse con fluidez y precisión. La metodología utilizada fue concebida desde el marco de una revisión sistemática de la literatura (RSL), por tanto, el estudio es de tipo documental con un amplio respaldo bibliográfico sobre el tema objeto de investigación. Las bases de datos utilizadas para la investigación fueron Google Scholar, MEDLINE, Cochrane, Pubmed y Dialnet donde se obtuvieron artículos de revisión, ensayos, tesis de grado de pregrado, posgrado y doctorales, escritos en idioma español e inglés. Los resultados de la investigación muestran que existe evidencia suficiente para determinar que la práctica del Tai Chi en la tercera edad tiene efectos beneficiosos tanto para la recuperación y mejora del equilibrio como en el envejecimiento cognitivo de adultos mayores en el rango de edad 65-85 años.

• Autore principale: Ortiz Yaguana, Christian Alexander (author)
• Natura: bachelorThesis
• Lingua: spa
• Pubblicazione: 2020
• Soggetti: ADULTO MAYOR; ENVEJECIMIENTO COGNITIVO; TAI CHI; ARTE MARCIAL
• Accesso online: http://www.dspace.uce.edu.ec/handle/25000/22639