Control de la ansiedad en el lanzamiento de tiro libre en el baloncesto.
El presente artículo tuvo como objetivo realizar una revisión sistemática del control de la ansiedad en los tiros libres de baloncesto, con el fin de mejorar el entrenamiento y rendimiento de los deportistas. La metodología empleada consistió en un análisis exhaustivo en la literatura existente rela...
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| Autor principal: | |
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| Formato: | masterThesis |
| Lenguaje: | spa |
| Publicado: |
2024
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| Materias: | |
| Acceso en línea: | https://www.dspace.uce.edu.ec/handle/25000/36108 |
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Agregar Etiqueta | Sumario: | El presente artículo tuvo como objetivo realizar una revisión sistemática del control de la ansiedad en los tiros libres de baloncesto, con el fin de mejorar el entrenamiento y rendimiento de los deportistas. La metodología empleada consistió en un análisis exhaustivo en la literatura existente relacionada con los factores que influyen sobre la ansiedad en situaciones de competencia donde existe presión en los deportistas, en estas circunstancias se abarca estudios donde se evidencia cuatro componentes importantes desde la preparación física, técnica, táctica y psicológica, siendo importantes todas las anteriores sin embargo la preparación psicológica puede ser abarcada por varias técnicas entre la visualización, relajación, práctica variable y enfoques individualizados. Los resultados revelaron que el control de la ansiedad no depende únicamente de la habilidad técnica del jugador, sino que también está influenciado por el entorno competitivo, la edad, la experiencia y la percepción individual de la ansiedad. Se identificaron diversas estrategias que pueden ser implementadas para gestionar eficazmente la ansiedad, incluyendo intervenciones personalizadas que abordan aspectos cognitivos, somáticos y emocionales. Las conclusiones subrayan la importancia de adoptar un enfoque holístico en el entrenamiento, integrando estas técnicas mencionadas y tomar en cuenta las estrategias psicológicas que permiten disminuir y controlar la ansiedad, mejorando el gesto técnico en el tiro libre para lo cual, se destaca la necesidad de incluir simulaciones realistas en el entrenamiento para permitir a los deportistas manejar adecuadamente y disminuir la ansiedad en condiciones similares a las del juego real. Desde este punto de vista la revisión sistemática ha permitido proporcionar un marco útil para optimizar el rendimiento deportivo en el lanzamiento de tiros libres mediante un control efectivo de la ansiedad. |
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