Ejercicios de estiramientos para evitar la pérdida de la flexibilidad en niños de 10 a 14 años del Barrio de la 42 y la R
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2022
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| spelling | Ejercicios de estiramientos para evitar la pérdida de la flexibilidad en niños de 10 a 14 años del Barrio de la 42 y la RPiza García, Mariuxi AlexandraFLEXIBILIDADMOVILIDAD ARTICULARNIÑOSEJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOpdfLos ejercicios de estiramientos tienen como una de sus mayores tareas el desarrollo de la flexibilidad de los individuos, y no todos los individuos poseen el mismo grado de flexibilidad es así que algunos son flexibles en una zona específica del cuerpo y en otra no y viceversa, es así como se presenta el siguiente problema de investigación donde se pudo observar que los niños de 10 a 14 años del barrio de la 42 y la ”R” se encuentran presentando una movilidad reducida en sus músculos y articulaciones, a partir de esto, se busca dar solución a la problemática existente donde se planteó como objetivo evitar la pérdida progresiva de la flexibilidad en los niños, en el marco teórico se encuentran estudios anteriores que sustentan la importancia, los beneficios de poseer una buena flexibilidad, las posibles causas de por qué esta se pierde y de los efectos de no realizar ejercicios de estiramientos. La metodología que se utilizó fue un estudio de campo, de tipo descriptivo, donde se implementó un cuestionario a los niños para ver sus conocimientos respecto al tema, también se realizó un test (Flexitest) donde se observó cuál era el grado de movilidad en cada uno de ellos poseían en primera instancia, los resultados del test evidenciaron que la implementación de una guía de ejercicios de estiramiento era muy necesaria, ya aplicada la guía por un lapso de 12 semanas, sé observo que las primeras semanas los niños presentaban dificultades para realizar y mantener la postura de los ejercicios y por el tiempo indicado, es a partir de la cuarta semana que se pudo apreciar una mejor técnica en casi todos los niños, a lo que se concluye que realizar ejercicios de estiramientos ayuda a mejorar la flexibilidad en los seres humanos, que a partir de los 10 años de edad se empieza con la pérdida progresiva de la flexibilidad por tal motivo hay que empezar a trabajarla desde muy pequeños y que muy independiente de si son o no deportista puedes realizar los estiramiento siempre que los realicen con conciencia.One of the main tasks of stretching exercises is the development of flexibility in individuals, and not all individuals have the same degree of flexibility, so some are flexible in one specific area of the body and not in another, and vice versa. This is how the following research problem is presented where it was observed that children from 10 to 14 years of age in the neighborhood of 42 and "R" are presenting reduced mobility in their muscles and joints, from this, it is seeks to solve the existing problem where the objective was to avoid the progressive loss of flexibility in children, in the theoretical framework there are previous studies that support the importance, the benefits of having good flexibility, the possible causes of why this is lost and the effects of not performing stretching exercises. The methodology that was used was a descriptive field study, where a questionnaire was implemented to the children to see their knowledge regarding the subject, a test (Flexitest) was also carried out where the degree of mobility in each was observed. one of them had in the first instance, the results of the test showed that the implementation of a stretching exercise guide was very necessary, once the guide had been applied for a period of 12 weeks, it was observed that the first weeks the children had difficulties to perform the exercises and maintain the position for the indicated time, it is from the fourth week that a better technique could be appreciated in almost all the children, to which it is concluded that performing stretching exercises helps to improve flexibility in human beings , that from the age of 10 the progressive loss of flexibility begins, for this reason it is necessary to start working on it from a very young age and that m Regardless of whether or not they are an athlete, you can stretch as long as they are done with awareness.Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y RecreaciónEspinoza Burgos Diego Álvaro2022-08-01T20:25:20Z2022-08-01T20:25:20Z2022-03-16info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisapplication/pdfBFEDER 037-2021 CII PEDG.http://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/62110spainfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositorio Universidad de Guayaquilinstname:Universidad de Guayaquilinstacron:UG2022-08-02T08:53:00Zoai:repositorio.ug.edu.ec:redug/62110Institucionalhttp://repositorio.ug.edu.ec/Universidad públicahttps://www.ug.edu.ec/..Ecuador...opendoar:02025-08-02T06:43:11.176147Repositorio Universidad de Guayaquil - Universidad de Guayaquiltrue |
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