La correcta ejecución de la sentadilla como recurso preventivo para lesiones de rodilla.
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2024
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| spelling | La correcta ejecución de la sentadilla como recurso preventivo para lesiones de rodilla.Guzmán Bermeo Samuel JosuéSENTADILLALESIÓN DE RODILLAINDIVIDUOSCORRECTA EJECUCIÓNpdfEste estudio de investigación fue desarrollado con el objetivo de implementar un manual de referencias fotográficas destinadas a preservar la integridad de la articulación de la rodilla mediante la adecuada realización de la sentadilla. A través de la revisión de antecedentes y la fundamentación teórica, se pudo destacar la importancia crucial de ejecutar correctamente el ejercicio de la sentadilla y sus variantes como medida preventiva ante posibles lesiones en la rodilla. El enfoque se centró en personas de 23 a 25 años que frecuentan el gimnasio "Smart Fit" en la ciudad de Guayaquil. En el transcurso de la investigación, se emplearon diversos métodos y técnicas, como encuestas y evaluaciones a través de ejercicios específicos, que fueron administrados a los participantes. Finalmente, se implementó el manual de referencias fotográficas, revelando mejoras significativas en la técnica de ejecución de la sentadilla y un aumento en la musculatura de los muslos en los individuos que asisten al gimnasio "Smart Fit" en Guayaquil.This research study was developed with the objective of implementing a photographic reference manual aimed at preserving the integrity of the knee joint through the proper performance of the squat. Through the background review and theoretical foundation, it was possible to highlight the crucial importance of correctly executing the squat exercise and its variants as a preventive measure against possible knee injuries. The focus was on people between 23 and 25 years old who frequent the "Smart Fit" gym in the city of Guayaquil. During the course of the research, various methods and techniques were used, such as surveys and evaluations through specific exercises, which were administered to the participants. Finally, the photographic reference manual was implemented, revealing significant improvements in the squat execution technique and an increase in thigh muscles in individuals who attend the "Smart Fit" gym in Guayaquil.Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y RecreaciónÁlava Magallanes Giovanni David2024-08-26T20:11:20Z2024-08-26T20:11:20Z2024-01-29info:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfBFEDER 042-2023 CII PEDGhttps://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/73844spainfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositorio Universidad de Guayaquilinstname:Universidad de Guayaquilinstacron:UG2024-08-27T03:14:10Zoai:repositorio.ug.edu.ec:redug/73844Institucionalhttp://repositorio.ug.edu.ec/Universidad públicahttps://www.ug.edu.ec/..Ecuador...opendoar:02026-04-25T06:53:15.243372Repositorio Universidad de Guayaquil - Universidad de Guayaquiltrue |
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