Ejercicios de vinyasa yoga y su efecto sobre la dismenorrea en mujeres de edad fértil
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| অন্যান্য লেখক: | |
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| প্রকাশিত: |
2024
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| বিষয়গুলি: | |
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| ট্যাগগুলো: |
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| spelling | Ejercicios de vinyasa yoga y su efecto sobre la dismenorrea en mujeres de edad fértilChicaiza Ballesteros Jens DelianeNavarrete Víctor Ángeles NayeliEJERCICIOS VINYASA YOGAMUJERES EDAD FÉRTILEJERCICIO FÍSICOACTIVIDADES DIARIAS.pdfEl objetivo de este estudio consistió en la implementación de un programa de ejercicios de vinyasa yoga con la finalidad de mitigar los signos y síntomas asociados a la dismenorrea en mujeres en edad fértil. La investigación se llevó a cabo en la Fundación Acción Solidaria, con la participación de 22 mujeres, de las cuales solo 19 mujeres cumplieron con los criterios de inclusión y exclusión, cuyas edades oscilaron entre 18 y 35 años. La metodología fue de carácter descriptivo y de campo, permitiendo un análisis detallado de las características del problema abordado. Asimismo, se empleó una aproximación exploratoria, centrada en el estudio del efecto del ejercicio vinyasa sobre la dismenorrea, utilizando un enfoque de cohorte transversal. Para la evaluación se implementó diversas herramientas, incluyendo la escala numérica para medir la percepción del dolor, encuestas detalladas para identificar signos y síntomas, factores de riesgo, y un test de aptitud física. Los resultados revelaron que la práctica regular de vinyasa yoga es una forma de reducir tanto la intensidad como la duración del dolor menstrual. Además, se observó una disminución de otros síntomas asociados a la dismenorrea, como la fatiga y el malestar emocional, que suelen manifestarse con frecuencia antes o durante el ciclo menstrual.The objective of this study was to implement a vinyasa yoga exercise program to mitigate the signs and symptoms associated with dysmenorrhea in women of childbearing age. The research was carried out at the Fundación Acción Solidaria, with the participation of 22 women, of which only 19 women met the inclusion and exclusion criteria, whose ages ranged from 18 to 35 years. The methodology was descriptive and field-based, allowing for a detailed analysis of the characteristics of the problem addressed. Likewise, an exploratory approach was used, focused on the study of the effect of vinyasa exercise on dysmenorrhea, using a cross-sectional cohort approach. Several tools were implemented for the evaluation, including a numerical scale to measure pain perception, detailed surveys to identify signs and symptoms, risk factors, and a physical fitness test. The results revealed that the regular practice of vinyasa yoga is a way to reduce both the intensity and duration of menstrual pain. In addition, a decrease in other symptoms associated with dysmenorrhea, such as fatigue and emotional distress, which often occur before or during the menstrual cycle, was observed.Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y RecreaciónYaguachi Alarcón Ruth Adriana2024-08-21T21:07:59Z2024-08-21T21:07:59Z2024-01-29info:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfBFEDER 010-2023 CII PEDGhttps://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/73606spainfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositorio Universidad de Guayaquilinstname:Universidad de Guayaquilinstacron:UG2024-08-22T03:03:06Zoai:repositorio.ug.edu.ec:redug/73606Institucionalhttp://repositorio.ug.edu.ec/Universidad públicahttps://www.ug.edu.ec/..Ecuador...opendoar:02025-08-09T07:14:17.501188Repositorio Universidad de Guayaquil - Universidad de Guayaquiltrue |
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