Ejercicios de fortalecimiento muscular para prevenir lesiones de isquiotibiales en jugadores de fútbol
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2024
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| spelling | Ejercicios de fortalecimiento muscular para prevenir lesiones de isquiotibiales en jugadores de fútbolMaldonado Freire Juan ElíasPuma Carriel Miguel AntonioMÚSCULOS DE LOS ISQUIOTIBIALESEJERCICIOS EXCÉNTRICOS DE FORTALECIMIENTO MUSCULARPRICEpdfEl presente proyecto investigativo se enfocó en la realización de un programa de ejercicios excéntricos de fortalecimiento muscular, teniendo como propósito reducir el riesgo de lesiones en los músculos isquiotibiales en los deportistas de la Escuela de Fútbol Municipal Salitre, ubicada en el Coliseo Municipal Juan Carlos Macías Franco, para realizar la investigación se determinó el título del proyecto, el problema de investigación, planteamiento del problema, los objetivos tanto el general y específicos, las variables de estudio, el marco teórico que es la parte fundamental del trabajo, se seleccionó un enfoque de campo y las metodologías empleadas, además se realizó encuestas con la finalidad de analizar los resultados obtenidos. Se elaboró la propuesta que es el programa de ejercicios que constó de 6 semanas, se realizaron test de valoración para medir el grado de fortalecimiento muscular, los impactos del mismo, mediante estos hallazgos se procedió con las conclusiones y recomendacionesThis research project focused on the implementation of a program of eccentric exercises for muscle strengthening, with the purpose of reducing the risk of injury in the hamstring muscles in the athletes of the Salitre Municipal Soccer School, located in the Municipal Coliseum Juan Carlos Macías Franco, In order to carry out the research, the title of the project, the research problem, the problem statement, the general and specific objectives, the study variables, the theoretical framework, which is the fundamental part of the work, a field approach and the methodologies used were selected, and surveys were conducted in order to analyze the results obtained. The proposal elaborated which is the exercise program that consisted of 6 weeks, assessment tests were carried out to measure the degree of muscular strengthening, the impacts of the same, through these findings we proceeded with the conclusions and recommendationsUniversidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y RecreaciónOrtega Oyarvide Ricardo Manuel2024-10-22T20:51:54Z2024-10-22T20:51:54Z2024-08-07info:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfBFEDER 035-2024 CI PEDGhttps://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/75839spainfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositorio Universidad de Guayaquilinstname:Universidad de Guayaquilinstacron:UG2024-10-23T03:09:59Zoai:repositorio.ug.edu.ec:redug/75839Institucionalhttp://repositorio.ug.edu.ec/Universidad públicahttps://www.ug.edu.ec/..Ecuador...opendoar:02026-04-25T06:53:08.743615Repositorio Universidad de Guayaquil - Universidad de Guayaquiltrue |
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