Aplicación de un programa de actividad fisica para incrementar la fuerza en adultos mayores adscritos al IESS Riobamba que mejore el desempeño en sus actividades cotidianas
Kaydedildi:
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| Baskı/Yayın Bilgisi: |
2014
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| spelling | Aplicación de un programa de actividad fisica para incrementar la fuerza en adultos mayores adscritos al IESS Riobamba que mejore el desempeño en sus actividades cotidianasOcaña Villacrés, Yanco DaniloAncianoCalifdad de vidaActividad físicaHospital IESS de RiobambaCantón RiobambaEcuadorPDFLa actividad física en el adulto mayor y su forma tradicional de practicarla (calentamiento, parte principal y vuelta a la calma), ha generado la necesidad de reflexionar e investigar sobre la adecuación de dicha estructura a la finalidad que se persigue en este tipo de programas. Buscando proponer un nuevo diseño de sesión, adaptado a los intereses y necesidades de los participantes. El proyecto investigativo que desarrollamos tiene como finalidad principal el incremento o mantenimiento de la masa muscular, y mejorar la fuerza de miembros superiores e inferiores en el participante a través del desarrollo de un programa de actividad física para el adulto mayor, PAFAM que permitió realizar de forma óptima las actividades de la vida cotidiana el programa se lo desarrolló en el IESS Riobamba donde se contó con 90 participantes mismos que constituyeron el universo y muestra del estudio. Nuestra investigación fue de tipo descriptivo y correlacional, en el cual medimos dos variables: fuerza en miembros superiores y fuerza en miembros inferiores a través de los Test propuestos por la Red de investigación en Ejercicio fisico y salud para poblaciones especiales en el 2012. Luego del análisis de resultados observamos que al evaluar la fuerza con el test de levantarse sentarse en la primera semana el 23 % en hombres realizaban entre 0 y 10 repeticiones y el 52 % en mujeres, mientras que al evaluar en la semana 12 mejoraron su capacidad para desarrollar fuerza muscular verificándose que solo el 7% en hombres y el 9% en mujeres que realizan entre 0 y 10 repeticiones, el resto de participantes incrementaron su fuerza y les permitió realizar el test entre 20 y 30 repeticiones, verificándose que la hipótesis es positiva y la implementación del programa PAFAM es 17 beneficioso para mejorar las condiciones de realizar actividades de la vida cotidiana de forma independienteThe physical activity in the biggest adult and its traditional way of practising it (warming, part main and turned to the calmness), it has generated the need to reflect and to investigate on the adequacy of the above mentioned structure to the finality that is chased prosecuted in this type of programs. Thinking about how to propose a new design of session adapting to the interests and needs of the participants. The investigative project that we develop takes as a main finality the increase or maintenance of the muscular mass, and to improve the force of and top and lower members in the participant through the development of a program of physical activity for the biggest adult, PAFAM that will allow to realize of ideal form the activities of the everyday life the program developed in the IESS Riobamba where one was relied on with 90 participants themselves that they constitute the universe and sample of the study. Our investigation will be of descriptive type and correlacional, in which we measure two variables: force in top members and force in lower members through the Test proposed by the investigation Network in physical exercise and health for special populations in 2012. After the results analysis we observe that, on having evaluated the force with the test of 23 % to raise to sit down in the first week in men, they realized between 0 and 10 repetitions and 52 % in women, while, on having evaluated in the week 12, they improved its aptitude to develop muscular force happening that only 7 % in men and 9 % in women who realize between 0 and 10 repetitions, the rest of participants increased its force and to they allowed to realize the test between 20 and 30 repetitions, happening that the hypothesis is positive and the implementation of the program PAFAM is 19 beneficial to improve the conditions to realize activities of the everyday life of independent form. KeywordsUniversidad de Guayaquil. Facultad de Ciencias Médicas. Escuela de GraduadosUniversidad de Guayaquil. Facultad de Ciencias Médicas. Escuela de GraduadosFlores Pavón, Tyrone2019-02-22T15:29:19Z2019-02-22T15:29:19Z2014info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisapplication/pdfhttp://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/38160spainfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositorio Universidad de Guayaquilinstname:Universidad de Guayaquilinstacron:UG2021-01-21T22:55:50Zoai:repositorio.ug.edu.ec:redug/38160Institucionalhttp://repositorio.ug.edu.ec/Universidad públicahttps://www.ug.edu.ec/..Ecuador...opendoar:02026-04-25T06:42:30.031548Repositorio Universidad de Guayaquil - Universidad de Guayaquiltrue |
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