La influencia del período menstrual en la preparación física de futbolistas adolescentes
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| Autor principal: | |
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| Publicat: |
2023
|
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| spelling | La influencia del período menstrual en la preparación física de futbolistas adolescentesAguilar Cuenca, Coralia DayanaraMENSTRUACIONPREPARACION FISICAFASE DEL CICLO MENSTRUALPLANIFICACIONpdfLa Influencia del Ciclo Menstrual en la Preparación Física de Futbolistas Adolescentes aborda un tema fundamental en la comprensión y mejora del rendimiento deportivo en las futbolistas adolescentes. El ciclo menstrual, un proceso fisiológico en el cuerpo femenino, es un factor de gran importancia en su desempeño físico y en la planificación de sus entrenamientos. Durante el ciclo menstrual, las variaciones hormonales, en particular los cambios en los niveles de estrógenos y progesterona, pueden tener impactos significativos en aspectos clave como la fuerza, resistencia, velocidad. Por ende, comprender estas variaciones y adaptar la planificación de entrenamiento en consecuencia es esencial para optimizar el rendimiento deportivo en las futbolistas. El estudio analiza cómo estas fluctuaciones hormonales pueden influir en la respuesta al entrenamiento y en la adaptación al mismo. Por ejemplo, se observa que, en ciertas fases del ciclo menstrual, las futbolistas pueden experimentar mayor fuerza y menor riesgo de lesiones, lo que sugiere la necesidad de ajustar las cargas de entrenamiento en función de estas variaciones. La investigación también explora cómo las futbolistas adolescentes pueden utilizar su conocimiento sobre el ciclo menstrual para optimizar su preparación física y mental, ajustando estratégicamente la intensidad y el tipo de entrenamiento en cada etapa del ciclo. Este enfoque no solo puede mejorar el rendimiento, sino también contribuir a la salud y bienestar general de las deportistas adolescentes. En conclusión, este estudio ofrece una comprensión más profunda y específica sobre la relación entre el ciclo menstrual y la preparación física en futbolistas, proporcionando valiosas recomendaciones para la planificación de entrenamientos y el desarrollo óptimo de estas deportistas.The Influence of the Menstrual Cycle in the Physical Preparation of Adolescent Female Soccer Players addresses a fundamental issue in the understanding and improvement of sports performance in adolescent female soccer players. The menstrual cycle, a physiological process in the female body, is a factor of great importance in their physical performance and in the planning of their training. During the menstrual cycle, hormonal variations, particularly changes in estrogen and progesterone levels, can have a significant impact on key aspects such as strength, endurance and speed. Therefore, understanding these variations and adapting training planning accordingly is essential to optimize athletic performance in female soccer players. The study analyzes how these hormonal fluctuations can influence training response and adaptation to training. For example, it is observed that in certain phases of the menstrual cycle, female soccer players may experience greater strength and lower risk of injury, suggesting the need to adjust training loads according to these variations. The research also explores how adolescent female soccer players can use their knowledge of the menstrual cycle to optimize their physical and mental preparation by strategically adjusting the intensity and type of training at each stage of the cycle. This approach can not only improve performance, but also contribute to the overall health and well-being of adolescent female athletes. In conclusion, this study offers a deeper and more specific understanding of the relationship between the menstrual cycle and physical preparation in female soccer players, providing valuable recommendations for training planning and optimal development of these athletes.Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y RecreaciónLeón López Luiggi Wladimir2023-10-19T15:39:59Z2023-10-19T15:39:59Z2023-08-16info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisapplication/pdfBFEDER 001-2023 CI PEDGhttp://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/71058spainfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositorio Universidad de Guayaquilinstname:Universidad de Guayaquilinstacron:UG2023-10-20T08:40:49Zoai:repositorio.ug.edu.ec:redug/71058Institucionalhttp://repositorio.ug.edu.ec/Universidad públicahttps://www.ug.edu.ec/..Ecuador...opendoar:02026-03-07T06:53:16.292687Repositorio Universidad de Guayaquil - Universidad de Guayaquiltrue |
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