Programa de actividades físicas para adultos mayores

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Detalhes bibliográficos
Autor principal:	Cantos Navarrete, María de los Ángeles (author)
Outros Autores:	Ronquillo González, Pablo Rufino (author)
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Publicado em:	2023
Assuntos:	ADULTO MAYOR PROGRAMA ACTIVIDAD FISICA SEDENTARISMO
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spelling	Programa de actividades físicas para adultos mayoresCantos Navarrete, María de los ÁngelesRonquillo González, Pablo RufinoADULTO MAYORPROGRAMAACTIVIDAD FISICASEDENTARISMOpdfLa actividad física en los adultos mayores es imprescindible porque les permite recuperar su movilidad articular, ayudando a fortalecer sus capacidades físicas, de manera que logren ser autónomos, evitando así padecer un estado de sedentarismo. Del cual el objetivo de la investigación es promover la práctica de actividades físicas en los adultos mayores para llevar un estilo de vida saludable, por ende, la metodología aplicada fue el método de observación y medición, donde la técnica de análisis fue una encuesta para evaluar su problemática y así lograr la recopilación de los datos alcanzados de la muestra de estudio, a base de los valores obtenidos se aplicó un programa de actividades físicas para disminuir el sedentarismo en los adultos mayores comprendidos entre 65 a 75 años, mediante este programa se pudo evidenciar que la actividad física fortalece las capacidades del adulto mayor que ha perdido con el pasar de los años; y a su vez proponer que continúen participando en los diferentes programas de actividades físicas para el mejoramiento de su bienestar emocional, físico y cognitivo.Physical activity in older adults is essential because it allows them to recover their joint mobility, helping them to strengthen their physical abilities so that they can be autonomous. Thus, avoiding a state of sedentary lifestyle. The objective of the research is to promote the practice of physical activities in older adults to lead a healthy lifestyle. Therefore, the methodology applied was the method of observation and measurement where the analysis technique was a survey to evaluate us problem and thus achieve the collection of data reached from the study sample based on the values obtained a program of physical activities was applied to reduce sedentary lifestyle in older adults between 65 and 75 years, through this program it was possible to show that physical activity strengthens the abilities of the elderly who have lost over the years and in turn propose that they continue to participate in the different programs of physical activities for the improvement of their emotional, physical and cognitive well-being.Universidad de Guayaquil, Facultad de Educación Física, Deportes y RecreaciónOrtega León María Virginia2023-05-17T15:46:21Z2023-05-17T15:46:21Z2023-03info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisapplication/pdfBFEDER 017-2022 CII PEDGhttp://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/68153spainfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositorio Universidad de Guayaquilinstname:Universidad de Guayaquilinstacron:UG2023-05-18T09:05:46Zoai:repositorio.ug.edu.ec:redug/68153Institucionalhttp://repositorio.ug.edu.ec/Universidad públicahttps://www.ug.edu.ec/..Ecuador...opendoar:02026-03-07T07:03:01.357898Repositorio Universidad de Guayaquil - Universidad de Guayaquiltrue
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