Mindfulness como estrategia para gestionar el estrés en adolescentes de la Unidad Educativa República del Ecuador
El estrés en adolescentes se ha convertido en una preocupación creciente debido a las demandas académicas, sociales y emocionales a las que se enfrentan en su desarrollo. En laUnidad Educativa República del Ecuador, muchos estudiantes experimentan niveles elevados de estrés que afectan su bienestar...
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| Autor principal: | |
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| Publicat: |
2024
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| description | El estrés en adolescentes se ha convertido en una preocupación creciente debido a las demandas académicas, sociales y emocionales a las que se enfrentan en su desarrollo. En laUnidad Educativa República del Ecuador, muchos estudiantes experimentan niveles elevados de estrés que afectan su bienestar y rendimiento escolar. En este contexto, el mindfulness surge como una estrategia efectiva para la gestión del estrés, promoviendo la atención plena y la regulación emocional. Esta intervención busca proporcionar herramientas a los adolescentes para manejar el estrés de manera más saludable, mejorando su calidad de vida y su desempeño académico. En este sentido, se planteó como objetivo general analizar los efectos del mindfulness en el manejo del estrés en estudiantes adolescentes de la Unidad Educativa República del Ecuador, Otavalo. |
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| spelling | Mindfulness como estrategia para gestionar el estrés en adolescentes de la Unidad Educativa República del EcuadorCadena, Joselin V.AdolescentesEstrésEducaciónMindfulnesshttp://purl.org/pe-repo/ocde/ford#5.03.00El estrés en adolescentes se ha convertido en una preocupación creciente debido a las demandas académicas, sociales y emocionales a las que se enfrentan en su desarrollo. En laUnidad Educativa República del Ecuador, muchos estudiantes experimentan niveles elevados de estrés que afectan su bienestar y rendimiento escolar. En este contexto, el mindfulness surge como una estrategia efectiva para la gestión del estrés, promoviendo la atención plena y la regulación emocional. Esta intervención busca proporcionar herramientas a los adolescentes para manejar el estrés de manera más saludable, mejorando su calidad de vida y su desempeño académico. En este sentido, se planteó como objetivo general analizar los efectos del mindfulness en el manejo del estrés en estudiantes adolescentes de la Unidad Educativa República del Ecuador, Otavalo.Abstract Adolescent stress has become a growing concern due to academic, social, and emotional demands. This study investigated the impact of a mindfulness-based intervention on stress levels among students at República del Ecuador Educational Unit in Otavalo. A mixed-methods approach was employed, using the PSS-14 and focus groups with 30 students. Results indicated a significant reduction in high stress levels, suggesting the effectiveness of mindfulness in promoting stress management and enhancing students' well-being.Universidad de OtavaloCAPÍTULO I. MARCO TEÓRICO ...................................................................................... 3 1.1. Estrés y mindfulness, algunas definiciones teóricas .................................................. 3 1.2. Características del estrés en la adolescencia .............................................................. 6 1.3. Mindfulness................................................................................................................ 8 1.4. Efectos neurológicos de mindfulness....................................................................... 11 1.5. Efectos Fisiológicos: Regulación del Estrés y el Sistema Interoceptivo ................. 12 1.6. Efectos en la salud física y emocional ..................................................................... 14 1.7. Mindfulness y bienestar global ................................................................................ 16 1.8. Técnicas de Mindfulness para Adolescentes............................................................ 17 CAPÍTULO II. METODOLOGÍA ....................................................................................... 19 2.1. Enfoque, nivel y tipo de investigación ..................................................................... 19 2.2. Técnicas e instrumentos de investigación ................................................................ 21 2.3. Población y Muestra ................................................................................................ 22 2.4. Procedimiento de la investigación ........................................................................... 23 CAPÍTULO III. PRESENTACIÓN Y DISCUSIÓN DE RESULTADOS ........................ 24 3.1. Distribución de niveles de estrés por sesiones ......................................................... 26 3.2. Análisis comparativo entre las sesiones ................................................................... 32 3.3. Resultados cualitativos (percepciones del grupo focal) ........................................... 34 CONCLUSIONES.................................................................................................................. 35 REFERENCIAS ..................................................................................................................... 37 ANEXOS ................................................................................................................................. 49Universidad de OtavaloECHernández, Ledys2025-04-29T18:49:51Z2025-04-29T18:49:51Z2024-12info:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionapplication/pdf69 páginasapplication/pdfCadena, J. V. (2024). Mindfulness como estrategia para gestionar el estrés en adolescentes de la Unidad Educativa República del Ecuador. Psicología Educativa. Universidad de Otavalo.https://repositorio.uotavalo.edu.ec/handle/52000/1379Universidad de Otavaloreponame:Repositorio Universidad de Otavaloinstname:Universidad de Otavaloinstacron:UOTAVALOspainfo:eu-repo/semantics/openAccesshttps://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/2025-05-08T22:48:02Zoai:repositorio.uotavalo.edu.ec:52000/1379Institucionalhttps://repositorio.uotavalo.edu.ec/Universidad privadahttps://www.uotavalo.edu.ec/https://repositorio.uotavalo.edu.ec/oai.Ecuador...opendoar:02025-05-08T22:48:02Repositorio Universidad de Otavalo - Universidad de Otavalofalse |
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