Programa de entrenamiento en gimnasio sobre el aumento de masa muscular en mujeres

Programa de entrenamiento en gimnasio sobre el aumento de masa muscular en mujeres

El presente estudio evaluó la efectividad de dos programas de entrenamiento, convencional y alternativo, en la hipertrofia muscular de mujeres jóvenes, comparándolos con un grupo control sin intervención. Se utilizó un diseño cuasi-experimental con pretest y postest, incluyendo análisis de composici...

Fuld beskrivelse

Saved in:

Bibliografiske detaljer
Hovedforfatter:	Changuán García, Alexis Esteban (author)
Format:	masterThesis
Sprog:	spa
Udgivet:	2025
Fag:	HIPERTROFIA MUSCULAR ENTRENAMIENTO ALTERNATIVO ENTRENAMIENTO CONVENCIONAL COMPOSICIÓN CORPORAL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
Online adgang:	https://repositorio.upse.edu.ec/handle/46000/13302
Tags:	Tilføj Tag Ingen Tags, Vær først til at tagge denne postø!

Lignende værker

Hipertrofia muscular y su incidencia en el desarrollo de la fuerza en jóvenes de 18 a 22 años del gimnasio ENERGYM del Cantón el Empalme 2023
af: Chuéz Marcillo, Kelvin Bruno
Udgivet: (2023)

Métodos de entrenamiento para la hipertrofia muscular: Estrategias efectivas para el aumento de masa muscular.
af: Sánchez Paredes, Michael Steeven
Udgivet: (2024)

Análisis comparativo de la eficacia de dos métodos de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza e hipertrofia muscular. Revisión bibliográfica
af: Pinzón Rojas, Kelvin José
Udgivet: (2021)

Programa de periodización para el entrenamiento de fuerza mediante el ejercicio con pesas
af: Moreira Burgos, Gengis Alejandro
Udgivet: (2020)

Manual metodológico de ejercicios para el entrenamiento de la hipertrofia muscular en casa
af: Carchipulla Fajardo, Diego Sebastian
Udgivet: (2022)

La metodología usada por los entrenadores para alcanzar el desarrollo de la hipertrofia muscular en las personas que acuden a ejercitarse en los gimnasios en la ciudad de Ibarra en el año 2014.
af: Chugá Elizalde, William Rodrigo
Udgivet: (2015)

Efectos del entrenamiento al fallo para la hipertrofia muscular en deportistas.
af: Tovar Calderón, Carlos Ignacio
Udgivet: (2024)

Diseño de modelo de gestión para la creación de un gimnasio especializado en hipertrofia muscular en Quito, 2025
af: Llerena Porras, Anthony Daniel
Udgivet: (2025)

Métodos y principios utilizados por los entrenadores para el desarrollo de la masa muscular en el proceso de entrenamiento de los físico culturistas que practican en los gimnasios de la Ciudad de Otavalo en el año 2014-2015.
af: Pinto Bustillos, Diego Vinicio
Udgivet: (2016)

Estudio del efecto de la frecuencia del entrenamiento excéntrico sobre el daño muscular
af: Coque Moreira, Gutemberth Luciano
Udgivet: (2017)

Efectos del entrenamiento muscular respiratorio en la capacidad aeróbica de futbolistas profesionales
af: Muriel Ponce, Diana Carolina
Udgivet: (2022)

Efectividad del entrenamiento muscular respiratorio en pacientes post -COVID-19.
af: Pozo Delgado, Mishell Alejandra
Udgivet: (2024)

Impacto del entrenamiento con máquinas de gimnasio para optimizar el desarrollo muscular de los adolescentes
af: Guerra Villa, Ambar Elizabeth
Udgivet: (2025)

Programa de entrenamiento de resistencia con restricción de flujo sanguíneo para potenciar el desarrollo muscular en personas con dolor de hombro.
af: Chávez Vaca, Christian Gabriel
Udgivet: (2025)

Entrenamiento muscular del CORE en deportistas del club de baloncesto de la Universidad Técnica del Norte
af: Molina Rosero, Estefanía Elizabeth
Udgivet: (2020)

Efectos de las técnicas fisioterapéuticas de Entrenamiento Muscular Inspiratorio y Buteyko, en niños con asma bronquial
af: Jessica Nicole, Arellano Muquinche
Udgivet: (2019)

Entrenamiento pliométrico en la potencia de jugadores de fútbol juvenil
af: Santillán Brito, Jhonny Javier
Udgivet: (2025)

El entrenamiento HIT y su impacto en adolescentes con sobrepeso
af: Cedeño Riera, Erick Joao
Udgivet: (2026)

La influencia del método de entrenamiento escalera ascendente en el porcentaje de grasa
af: Ramos Guallichico, Rafael Eduardo
Udgivet: (2018)

Programa de entrenamiento muscular inspiratorio en el club de adultos mayores del cantón Patate
af: Robayo Jácome, Alejandra Estefanía
Udgivet: (2022)

Electroestimulación para la ejecución de ejercicios de fortalecimiento muscular
af: Ponce Soria, Ángel Alberto
Udgivet: (2019)

Entrenamiento del equilibrio con información visual sobre la actividad muscular de las extremidades inferiores y la estabilidad
af: Fernández Rosales, Ricardo David
Udgivet: (2016)

Influencia de la aplicación del programa de entrenamiento propioceptivo en la estabilidad de tobillo en futbolistas amateurs del Valle de Tumbaco Sub-14 y Sub-16 en el periodo de julio a diciembre 2021
af: Carrera Guevara, María Inés
Udgivet: (2021)

Aplicación de un plan de fuerza para el desarrollo del tren superior en personas de 30 a 40 años del club PuraVida Welness Fitt
af: López Mafla, Ramiro Gabriel
Udgivet: (2025)

Revisión bibliográfica del entrenamiento propioceptivo como método de prevención de lesiones en el fútbol.
af: Cruz Herrera, Darío Alejandro
Udgivet: (2022)

Entrenamiento físico para el mejoramiento de la composición corporal en futbolistas 15 años
af: Naranjo Romero Julio Josué
Udgivet: (2024)

Programa de iniciación al entrenamiento de la musculación para estudiantes del gimnasio de la Universidad de Cuenca
af: Mariño Carrión, Eddy Santiago
Udgivet: (2018)

Entrenamiento HIIT para mejorar el VO2 máximo en sargentos de la Policía Nacional del Ecuador
af: Linares Ramírez, Juan Israel
Udgivet: (2023)

Métodos de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza en adultos del gimnasio Energym
af: Fernández Chimborazo, Lenin Alcívar
Udgivet: (2021)

Metodología del entrenamiento de fuerza para desarrollar hipertrofia en personas adultas del gimnasio Energy Vitaly.
af: Alejandro Merino, Jamille Micaela
Udgivet: (2023)

Metodología para el entrenamiento de la capacidad física- fuerza- orientada a la hipertrofia muscular en fisicoculturistas
af: Espinoza Cisneros, Manuel Antonio
Udgivet: (2021)

Efectos del entrenamiento pliométrico sobre el rendimiento en el salto contramovimiento en futbolistas adolescentes
af: Mayorga Alvarado, Eduardo Joel
Udgivet: (2025)

Entrenamiento integrado vs. entrenamiento tradicional en practicantes de taekwondo senior
af: Pisuña Quinchimbla, Hipólito Vinicio
Udgivet: (2017)

Beneficios del fortalecimiento muscular del suelo pélvico en mujeres embarazadas del “Centro Integral De Estimulación Temprana Y Pre-Natal Baby City” en el período de diciembre 2011 – mayo 2012
af: Guzmán Medina, Deysi
Udgivet: (2012)

Definir masa muscular por medio de dieta paleolítica en deportistas crossfit
af: Zari Vargas, Carlos José
Udgivet: (2014)

Entrenamiento de baja intensidad mediante el método de oclusión vascular en el adulto mayor.
af: Paz Pilla, Carol Dayana
Udgivet: (2024)

Aplicación de Plan de Entrenamiento Crossfit para mejorar la condición física en mujeres de 25-35 años del Gimnasio “Te Hago Sexy"
af: Flores Ortega, Erik Patricio
Udgivet: (2024)

Métodos de entrenamiento para la velocidad en los deportistas de 13 a 14 años de la selección de atletismo de la Federación Deportiva del Carchi en el año 2015.
af: Chala Sola, German Pastor
Udgivet: (2016)

Análisis de un entrenamiento físico para aumentar masa muscular de personas que practican en casa vs los que asisten a un centro de gimnasio en tiempos de Covid-19
af: Montaluisa Correa, Edwin Xavier
Udgivet: (2021)

Programa de entrenamiento funcional para mejorar la condición física en basquetbolistas U18
af: Hidalgo Quispe, Maribel Alexandra
Udgivet: (2024)