Buenos hábitos para una vida saludable

El objetivo principal de este documento es promover y motivar a más personas a que sigan un estilo de vida saludable, informando sobre los beneficios que acarrea la misma, brindando varias alternativas para que lo puedan conseguir sin excusas y que lo pongan en práctica. Para el desarrollo de este texto hemos acudido a varias plataformas y documentos dirigidos por especialistas obteniendo así la información deseada y correcta. Como fruto de esta investigación hemos aprendido a mejorar nuestro estilo de vida. Llegamos a varias conclusiones que nos hicieron cambiar la manera de pensar, como que el ejercicio no se lo hace por estética, sino por salud; que la alimentación es la encargada de dar a nuestro cuerpo el suministro necesario para rendir de mejor manera en nuestras actividades diarias; que el pensar de manera negativa puede traer varias consecuencias no muy saludables; que una mala higiene personal puede traer varias enfermedades a corto y largo plazo. Para conseguir nuestro cambio y objetivos es necesario crear una serie de hábitos para que, poco a poco, se vuelvan parte de nuestra rutina diaria. Para lograr esto es indispensable tener fuerza de voluntad, amor propio, seguridad y, sobre todo, paciencia ya que los cambios vendrán con el tiempo. Esperamos que los consejos dados lo puedan poner en práctica, influyendo en las personas a su alrededor.

• Autore principale: Gordillo Villa, Nicole Alejandra (author)
• Altri autori: Once Gualán, Alexandra Estefanía (author)
• Natura: article
• Lingua: spa
• Pubblicazione: 2021
• Soggetti: Alimentación; Ejercicio; Salud; Autocuidado; Beneficios
• Accesso online: http://dspace.ups.edu.ec/handle/123456789/20808