Programa de entrenamiento interválico de alta intensidad sobre la aptitud cardiorrespiratoria de adultos con sobrepeso

Introducción: Las personas adultas que tienen jornadas laborales extenuantes y poca actividad física las hace más propensas a padecer sobrepeso y en conjunto una mala aptitud cardiorrespiratoria (bajos niveles de VO2Máx), la presencia de estos factores ha demostrado hacer más susceptibles a las personas a presentar enfermedades cardiovasculares. Es por ello que el entrenamiento interválico de alta intensidad ha demostrado mejorar los valores de VO2Máx. Objetivos: El principal objetivo de la investigación fue determinar los efectos de un programa de entrenamiento interválico de alta intensidad sobre la aptitud cardiorrespiratoria, así como evaluar el índice de masa corporal, capacidad aeróbica pre y post intervención de adultos con sobrepeso en el Cuerpo de Bomberos de Latacunga durante el periodo Febrero a Julio del 2024. Materiales y Métodos: Es un estudio de tipo analítico observacional, de diseño prospectivo longitudinal, en dos partes, primero se realizó una búsqueda bibliográfica con el fin de desarrollar un programa de entrenamiento interválico de alta intensidad con una duración de 15 semanas, posterior se evaluó a los participantes que cumplían con los criterios de inclusión y exclusión mediante el Queen´s College Step Test, después se aplicó el programa de entrenamiento previamente desarrollado y se reevaluó a los participantes después de su aplicación con el test anteriormente mencionado con la finalidad de evaluar la capacidad aeróbica. La muestra fue 30 participantes que cumplían con los criterios de inclusión y exclusión, se realizó una prueba T student y correlación de Pearson con el programa SPSS-26. Resultados: Una vez aplicado el programa de entrenamiento a los adultos con sobrepeso que participaron en el estudio y realizadas las evaluaciones se comparan los valores de VO2Máx antes y después del entrenamiento en donde el valor de p (0.000) es menor al alfa (0.05) por lo tanto los resultados de la prueba t sugieren que hay una diferencia significativa en el VO2Máx pre y post entrenamiento, por otro lado los resultados en la correlación de Pearson (0.970) refuerzan la efectividad del programa de entrenamiento demostrando que las medias están estrechamente relacionadas y la correlación lineal aparente indica que el entrenamiento tuvo un efecto positivo en la medida de la capacidad cardiorrespiratoria. Conclusión: el programa de entrenamiento interválico de alta intensidad mejora la aptitud cardiorrespiratoria de adultos con sobrepeso ya que las diferencias fueron estadísticamente significativas.

• Váldodahkki: Osorio Logroño, Valeria Alexandra (author)
• Materiálatiipa: masterThesis
• Almmustuhtton: 2025
• Fáttát: HIIT; ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO; APTITUD CARDIORRESPIRATORIA; ADULTOS; CAPACIDAD AERÓBICA
• Liŋkkat: https://repositorio.uta.edu.ec/handle/123456789/44217