Programa de Ejercicios de doble y simple tarea para el manejo del equilibrio en los adultos mayores

El envejecimiento va empeorando la funcionalidad física y las capacidades motrices de las personas adultas mayores incorporando la velocidad de marcha, la fuerza y el equilibrio. Determinar cuál es la ayuda al equilibrio del adulto mayor con la intervención de los ejercicios de doble y simple tarea. Durante el desarrollo de la investigación nos podemos dar cuenta que existe una gran población adulta mayor y la cual debe ser atendida para implementar estrategias que promuevan la práctica de ejercicio físico, actividad física y la prevención de la obesidad, mediante el ejercicio se logró manejar el equilibrio con la implementación de un programa de ejercicios de doble y simple tarea, debido a las diversas consecuencias que genera la dependencia en los adultos mayores respecto a la salud física, psicológica y social, tanto de los adultos mayores, sus familias y la sociedad, en la cual se ha encontrado adultos mayores que pierden su independencia, en consecuencia pocos disfrutan la vida plenamente. El programa de ejercicios está compuesto por 3 fases que tuvo una duración de 16 semanas distribuidas de acuerdo al tipo de ejercicio en series, con una duración de 10, a 45 minutos por cada ejercicio establecido en el programa. El desempeño físico sufre deterioros al paso de los años en parte por desuso del sistema musculo-esquelético, predisponiendo a problemas de equilibrio y marcha. Dirigir la atención requiere de esfuerzo y control voluntario temporal, sin embargo, en un momento dado puede sobrevenir la fatiga y surgir la distracción.

• Hoofdauteur: Valencia Muñoz, Vanessa Maribel (author)
• Formaat: masterThesis
• Taal: spa
• Gepubliceerd in: 2023
• Onderwerpen: Equilibrio; Adultos; Envejecimiento; Estabilidad
• Online toegang: https://repositorio.uta.edu.ec/handle/123456789/38817