Método rest pause vs 4x12 convencional en el press de banca para la ganancia de hipertrofia en iniciantes del gimnasio Mtabolic Morán

El entrenamiento del pecho ha evolucionado significativamente a lo largo de los años y con este avance se han creado y desarrollado distintos métodos y técnicas de hipertrofia. El pectoral es un músculo complejo y voluminoso, compuesto principalmente por tres regiones: porción superior (clavicular),...

• Yazar: Cabezas Duarte, Tabata Dairy (author)
• Diğer Yazarlar: Cevallos Gavilánez, Esteban Mateo (author)
• Materyal Türü: bachelorThesis
• Baskı/Yayın Bilgisi: 2025
• Konular: REST PAUSE; MÈTODO 4X12; PRESS BANCA; HIPERTROFIA; ENTRENAMIENTO EN PECHO
• Online Erişim: https://repositorio.espe.edu.ec/handle/21000/51852