Entrenamiento intervalado en el desarrollo de la resistencia aeróbica del personal militar del Grupo de Artillería N.13 “Mariscal Sucre”

Description: En este estudio se realizó una investigación de campo con el personal militar del Grupo de Artillería N.13 “MARISCAL SUCRE”, con el objeto de aplicar un entrenamiento intervalado y conocer su incidencia en el desarrollo de la resistencia aeróbica, dejando la posibilidad para una nueva investigación sobre la influencia en el Indicie de Masa Corporal; para ello, se trabajó con un grupo de control e intervención, realizando mediciones de la edad, estatura y peso para determinar el IMC, así como de la medición del VO2 Max con el test de 2 millas. Se comprobó la efectividad del entrenamiento intervalado (Intervalado extensivo medio e Intervalado intensivo corto), en el desarrollo del VO2 Max, con (p=0,000), con un valor promedio de (7,27 ml/kg/min); así mismo el valor promedio del IMC (1,08 Kg/m2) de mejoría entre el pre test y post test, a favor del Grupo intervenido con el entrenamiento intervalado. En cuanto al tiempo promedio en el test de 2 millas, en el pre test se obtuvo un resultado de 15,26 minutos y en el post test 14,04 minutos. Evidentemente existió una mejoría de 1,22 minutos, después de las 12 semanas de entrenamiento. Se concluye que el entrenamiento intervalado (Intervalado extensivo medio e Intervalado intensivo corto), es efectivo para mejorar la resistencia Aeróbica (estimación del VO2Max), lo cual genera interés en implementar este entrenamiento en las unidades militares de Ecuador.