M?todos y medios b?sicos para el desarrollo de la fuerza r?pida en la lucha ol?mpica

Description: This article describes the basic methods and means used in Olympic wrestling, for sports training for youth and older wrestlers. For General Physical Preparation for exercises movements are described, with weights and to dominate the body weight, with medicine ball, with jumps, combined, with games and relay. To train the Special Physical Training, exercises with a partner, with combined tasks, relays, imitation, and special with partner. Also section describing various special exercises to quickly assimilate technical action projection firefighter, with flip, inclination and arching.
El presente art?culo describe los m?todos y medios fundamentales utilizados en la Lucha Ol?mpica para el entrenamiento deportivo de luchadores juveniles y mayores. Para la Preparaci?n F?sica General se describen los ejercicios de movimientos, con pesas y dominando el peso corporal, con balones medicinales, con saltos, combinados, con juegos y relevos. Para entrenar la Preparaci?n F?sica Especial se describen los ejercicios con el compa?ero, con tareas combinadas, relevos, de imitaci?n y especiales con el compa?ero. Tambi?n se incluye un apartado que describe diversos ejercicios especiales para asimilar r?pidamente la acci?n t?cnica de proyecci?n de bombero, con volteo, con inclinaci?n y con arqueo.
Universidad de Guayaquil
http://www.efdeportes.com/efd196/la-fuerza-rapida-en-la-lucha-olimpica.htm

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